[...] 1x dziennie -Magnez + B6 2x dziennie 2.Dieta na utrzymanie wagi (mam zamiar startować w kategorii 81-86, no ale do zawodów to długa droga i jeszcze nie myśle o nich). Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym przyroście suchej masy mięśniowej. Moje założenia wyglądają tak : -jeść co 5 posiłków dziennie -jak najmniej tłuszczów [...]
Cześć, jestem po pierwszym tygodniu FBW i czuje że dostałem ostro w kość. Ogólne zmęczenie, oraz ciut bardziej płaski się zrobiłem. Wiem że coś jest nie tak, dlatego nie chce w to brnąć tylko za wczasu skorygować. Jak leciałem ostatnie 13/14 tygodni na treningu push-pull Radka Słodkiewicza to czułem że tryskam energią. Teraz po zmianie na FBW [...]
[...] finanse na cykl, wszystko mam juz uzbierane - na spalacz do 200 zl 12) uwagi i sugestie: brak Chcialbym zebyscie podpowiedzieli mi w doborze naprawde mocnego spalacza jaki jest obecnie na rynku. Bralem juz praktycznie wszystko. Oxy elitebez rewelacji, Hyperlean cos tam klepnął, clenbuterol - jedynie zauwazylem lepsza wydolnosc.. bez [...]
[...] do 75-74kg 2. 4 tyg treningu siłowego z dietą masową (chyba że będą słabe efekty na po redukcji) 3. 4 tyg treningu masowego z dietą masową 4. potem rzeźba i teraz problem jest z suplementacją, bo chciałem kupić suple widoczne w temacie, ale nie wiem jak to rozłożyć(w ogóle nie wiem czy to zestawienie jest dobre) 1. bcaa, serwatka białkowa 80% [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane